La melagrana è il frutto del melograno “pianta”, un frutto ricchissimo di antiossidanti e fitoestrogeni
che lo rendono tra i primi frutti qualitativi e salutari della terra, ha una forte azione benefica sul sistema ormonale
e sul sistema immunitario, recenti studi hanno dimostrato inoltre che è un ottimo regolatore degli sbalzi d’umore
nelle donne in menopausa e del rafforzamento delle ossa, inoltre si è scoperto che ha un’azione benefica contro la formazione delle cellule cancerogene.
La melagrana ha un’azione depurativa verso il sangue mantenendo il giusto equilibrio di elasticità venosa,
protegge il cuore ed è una tra i frutti più potenti nella prevenzione di malattie cardiovascolari,
aiuta la digestione ed abbinato alle proteine animali, essendo un forte alcalizzatore, contrasta la formazione di scorie acide che favoriscono la degenerazione dei tessuti, ricca di potassio e vitamine A C E gruppo B, aiuta a mantenere i livelli di colesterolo nella norma, ha circa 65 calorie per 100 g,
mangiate una melagrana al giorno e dopo qualche periodo più o meno lungo ne sentirete i benefici,
Attenzione, se state prendendo anticoagulanti informate il medico se siete idonei a mangiarla, e pericoloso fare da se.
Se non soffrite di diverticoli o altre patologie del genere mangiatela con tutti i semini i quali sono ricchi di fibre.
100 grammi di prodotto contengono:
| Parte edibile (%): | 59 | |
| Acqua (g): | 80.5 | |
| Proteine (g): | 0.5 | |
| Lipidi(g): | 0.2 | |
| Colesterolo (mg): | 0 | |
| Carboidrati disponibili (g): | 15.9 | |
| Amido (g): | 0 | |
| Zuccheri solubili (g): | 15.9 | |
| Fibra totale (g): | 2.2 | |
| Fibra solubile (g): | 0.26 | |
| Fibra insolubile (g): | 1.98 | |
| Alcol (g): | 0 | |
| Energia (kcal): | 63 | |
| Energia (kJ): | 265 | |
| Sodio (mg): | 7 | |
| Potassio (mg): | 290 | |
| Ferro (mg): | 0.3 | |
| Calcio (mg): | tr | |
| Fosforo (mg): | 10 | |
| Magnesio (mg): | ||
| Zinco (mg): | ||
| Rame (mg): | ||
| Selenio (µg): | ||
| Tiamina (mg): | 0.09 | |
| Riboflavina (mg): | 0.09 | |
| Niacina (mg): | 0.2 | |
| Vitamina A retinolo eq. (µg): | 15 | |
| Vitamina C (mg): | 8 | |
| Vitamina E (mg): |
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