Sicuramente molti di voi conoscono già l’argomento, avranno già sperimentato l’ascolto di tali toni, ormai non è difficile trovare file audio di questo genere, youtube ne è pieno.
chiamati anche Battimenti Binaurali
Cosa sono i toni Binaurali?
I toni Binaurali (Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta, chiamati anche battiti Binaurali, dall’inglese binaural), sono onde celebrali che il nostro encefalo già produce mentre svolge alcune attività, onde sinusoidali che hanno una certa frequenza,
| Frequenze | Denominazione | Onda dominante presente in: |
| > 40 Hz | Onda Gamma | Attività mentale elevata, percezione, problem solving, paura |
| 13–39 Hz | Onda Beta | Attività mentale vigile, concentrazione, cognizione, paranoia |
| 7–13 Hz | Onda Alpha | Rilassamento vigile, fase di sonnolenza pre-sonno o pre-veglia |
| 4–7 Hz | Onda Theta | Sogno, meditazione profonda, sonno REM |
| < 4 Hz | Onda Delta | Sonno profondo, senza fase onirica REM |
Supponiamo di sottoporre le vostre orecchie a un suono di una certa frequenza, al sx manderemo un suono a 440Hz, all’orecchio dx invieremo lo stesso suono ma a una frequenza di 430Hz, (la differenza tra i due toni non deve mai superare i 30Hz) in questa condizione il nostro cervello creerà un terzo tono che tu non puoi udire perchè è creato a livello del tuo encefalo, è sarà la differenza media tra i due toni; sx 430Hz dx 440Hz = il tuo cervello produrrà un terzo tono con una ampiezza di 10Hz (onde Alpha) a livello del tronco encefalico, ma le tue orecchie ascolteranno un tono a 410Hz.
Non ci sono grandi studi scientifici a riguardo, molti sono ancora in fase di sperimentazione, ma quelli terminati hanno rilevato che ascoltare i toni Binaurali aumenta la concentrazione (convalidata anche da molti studenti che hanno provato), riduce l’ansia e i dolori, migliora la connettività neurale delle cellule e delle sinapsi.
Alcuni rilievi sperimentali studiano il fenomeno innescato da specifiche frequenze binaurali che possono stimolare specifiche ghiandole a secernere date quantità di ormoni, in un esperimento è stato possibile modulare beta-endorfine con un mix di onde Alfa-Theta
Nelle donne al momento dell’ovulazione e 15 giorni dopo, sono potenzialmente utili come riferimento alla concentrazione e ciclo degli estrogeni.
Nei malati di malattia di Parkinson sono stati misurati i livelli di percezione di malati non trattati con terapie e degli stessi dopo una settimana di trattamento, rilevando che al migliorare del decorso della malattia si ottiene un miglioramento della percezione dei battimenti, rendendo questo fenomeno un possibile strumento diagnostico dell’effetto terapeutico.
Personalmente uso i toni binaurali e posso confermare i benefici, la concentrazione migliora, migliora tutto lo stato d’animo.
Conclusioni: Usare i toni Binaurali non sembra avere controindicazioni, le cuffie devono essere di qualità, se usate file mp3 online, sappiate scegliere, perchè ci sono molti file solamente per prendere click sui social, cercate file dove è spiegato dettagliatamente le frequenze utilizzate, non hanno controindicazioni ma sono molto potenti a livello encefalo, ponderate bene le vostre scelte.
Non ascoltate i Toni a volume alto, cercate di trovare un vostro equilibrio.
Sembrerebbe che gli effetti positivi sono basati anche sul tempo di ascolto che gli dedicate.
Ogni soggetto percepisce in modo diverso e risponde in modo diverso agli stimoli.